موقع عاصمة الميادين للهجن
اهلاًوسهلاً بكم في منتدى هجن العرب
يالله حي راعي الهجن، التسجيل مجاني للجميع والموقع منكم ولكم
اذا كنت غير مسجل فتفضل باتسجيل
وشكراً
موقع عاصمة الميادين للهجن
اهلاًوسهلاً بكم في منتدى هجن العرب
يالله حي راعي الهجن، التسجيل مجاني للجميع والموقع منكم ولكم
اذا كنت غير مسجل فتفضل باتسجيل
وشكراً
موقع عاصمة الميادين للهجن
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى متخصص في سباقات الهجن
 
موقع هجن العربالرئيسيةموقع هجن العربأحدث الصوردخولالتسجيل

شاطر | 
 

 التفكير قبل النوم خطير جداً

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشق العاصفه
المدير العام
المدير العام
عاشق العاصفه

رقم العضويه : 1
عدد المساهمات : 134
نقاط : 5363
الاخلاق : 1
تاريخ التسجيل : 30/07/2010
الموقع : العزبه
العمل/الترفيه : طالب

التفكير قبل النوم خطير جداً Empty
مُساهمةموضوع: التفكير قبل النوم خطير جداً   التفكير قبل النوم خطير جداً Emptyالأربعاء مارس 30, 2011 3:14 pm






التفكير قبل النوم خطير جداً


مــوضــوع عجـبنــي وحبيت انقـله لــكم للاسـتـفـادهـ ..
التفكير قبل النوم خطير جدا

كثيرا ما نستيقظ صباحا فنشعر بالإحباط واليأس والاكتئاب، فجأة، ودون سابق
إنذار، فنتسائل عن سبب تعاستنا الفجائية، لكن لا ندري السبب، ويستمر شعورنا
هذا طيلة النهار، فلا نؤدي مهماتنا، أو نقوم بها بلا حماس وبخمول مطلق،
لكن، يبدو أن لهذه المشاعر والأحاسيس السلبية سوابق ودوافع تتركز بمرحلة التفكير ما قبل النوم، وبعد الاستيقاظ في الصباح!
تعتبر مرحلة التفكير قبل النوم
من أخطر الوسائل والحالات النفسية السلبية على الإنسان، التي قد تترك أثرا
كبيرا على حالته في اليوم التالي، لكن مهلا لا نخص بقولنا هذا كل أنواع التفكير بل التفكير السلبي التشاؤمي فقط. ويرجع دور هذا - أي دور عملية التفكير ما قبل النوم
وتأثيرها على حالة الإنسان النفسية في اليوم التالي- إلى أن سبب أي إحساس
بالإحباط أو اليأس أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة العمل هو البرمجة
الذاتية السلبية في عقل الإنسان اللاوعي، نتيجة ما اختزنه في الماضي من
أفكار وحوادث سلبية أو ايجابية.
لهذا، عليك أن تراقب تفكيرك قبل نومك، وأن تراعي الأفكار والمشاهد التي
تستحدثها ما قبل نومك، وتسعى عوضا عن هذا إلى تذكر الأمور الايجابية
واللحظات الجميلة، بل كل ما هو ايجابي في حياتك لتنعم بجو هادئ فرح، ومفعم
بالنشاط والحيوية في اليوم التالي.
فرفش يعرض لك الآن طريقتين للتفكير بشكل ايجابي، والمحافظة على النشاط
والحيوية دائما، ودون أن نعير أهمية لكل المشاكل والصعوبات التي قد تعترض
طريقنا:
الطريقة الأولى تعتمد على التفكير
بالأهداف المستقبلية الرائعة التي تود تحقيقها وتسعى إلى تحقيقها، عليك أن
تكتبها، أو أن تستعرضها في ذهنك ومخيلتك،بل اكتب اسمك في ذيل الورقة لتجد
أن المسافة بينكما قريبة جدا، تخيل أن هدفك قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه،
وعش لدقائق كما لو تحقق، وعندها سيكون أمرا رائعا جدا أن تخلد للنوم واخر
تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك، وبهذا ستصحو مرتاحا ومتحمسا!
الطريقة الثانية تعتمد على تذكر المشاهد، الذكريات والمواقف الجميلة التي
واجهتها في حياتك وتتمنى أن تعيشها ولو لمرة.. استرخي في مكان هادئ ومريح
واستحضر أحلى وأجمل ذكرى تملكها من الماضي، وبهرها كما تريد، ستصحو كنتيجة
لذلك بنفس المشاعر الرائعة!!
اتمنى للكل راحه البال ونوم الهنى

منقووووووول

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.hjar.net
 

التفكير قبل النوم خطير جداً

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع عاصمة الميادين للهجن  :: هجن العرب العامه :: الاخبار المحلية و العالمية-
©phpBB | انشاء منتدى | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع